自分を知り、自分を変える 適応的無意識の心理学

心理学では自分で知ることのできる自分は意識できるかぎりの自分に過ぎず、人間の行動の大部分は意識では知ることのできない適応のメカニズム=適応的無意識に支えられていると言っています。ではこの適応のメカニズムの働きは何か。日常場面の実例や臨床例の研究によってその性質と作用を明らかにし、内なるこの無意識の力に気づくことによって私たちは自己理解を深め、世界に向かってより積極的、創造的に自己を変えていくことができることを力強く説いた本です。
 
Consciousness, introspection, and the adaptive unconscious.2023/4/11 0:322023/4/11 7:31Knowing when to ask2023/4/11 0:412023/4/11 7:36
 

目次

第1章 フロイトの慧眼、フロイトの近眼
第3章 責任者は誰だ
第4章 自分を知る
第5章 なぜかを知る
第6章 どう感じるかを知る
第7章 どう感じるだろうかを知る
第8章 内観と自己物語
第9章 自分を知るために外に目を向ける
第10章 自分の行動を観察して変える
 

目次

第1章 フロイトの慧眼、フロイトの近眼2023/4/11 0:422023/4/11 0:42第2章 適応的無意識2023/4/11 0:422023/4/11 0:42第3章 責任者は誰だ2023/4/11 0:422023/4/11 0:42第4章 自分を知る2023/4/11 0:422023/4/11 0:42第5章 なぜかを知る2023/4/11 0:422023/4/11 0:42第6章 どう感じるかを知る2023/4/11 0:422023/4/11 0:42第7章 どう感じるだろうかを知る2023/4/11 0:422023/4/11 0:42第8章 内観と自己物語2023/4/11 0:422023/4/11 0:42第9章 自分を知るために外に目を向ける2023/4/11 0:422023/4/11 0:42第10章 自分の行動を観察して変える2023/4/11 0:422023/4/11 0:42
 
 
 
 
書評等
カーネマンが言及したので読んでみた。「適応的無意識」がキーワード。タイトルからすると「本当の自分は無意識に隠されてるから、それを知ることで自己変革しようず」という内容なんかなと思うが、ところがどっこい。結論は「くよくよ考えすぎんな!自分を変えたけりゃ、行動あるのみやで!!実践、実践アンド実践!」という分かりやすく力強いもの(勿論、各種理論に触れた後から導き出されるのだが)。このシンプルさ、そして逆説的な結末、とっても気に入りました!〈最も良いアドバイスは、実践し、実践し、実践すること〉p229
 
Daniel KahnemanとTimothy D. Wilsonの関係ChatGPT
「Adaptive Unconscious」は、人間の意思決定の過程において、意識的に認識されない心理的要因が重要な役割を果たしていることを主張する書籍です。この本では、カーネマンとウィルソンが、過去数十年にわたって行われた心理学の研究を検証し、非意識的プロセスが人間の行動や意思決定にどのように影響を与えるかについて説明しています。
著者たちは、非意識的プロセスがいかにして人間が環境に適応し、成功することを可能にするかを明らかにしています。この本は、意思決定において非意識的な要因がどのように機能するかを示すことにより、個人が自分自身について理解を深め、自己改善のための戦略を開発することを促します。
また、「Adaptive Unconscious」は、読者に対して、意思決定における非意識的な要因を理解し、これらの要因を最大限に活用する方法を学ぶことを奨励します。この本は、ビジネスやリーダーシップ、健康管理、人間関係などの分野で活躍する個人や、心理学に興味を持つ一般読者に向けて書かれています。
 
 
 
Daniel Kahneman is a Nobel Prize-winning psychologist who is best known for his work on behavioral economics and decision-making. He is the author of the book "Thinking, Fast and Slow," which explores how people make decisions based on two systems of thinking: the fast and intuitive "System 1," and the slower, more deliberate "System 2."
ダニエル・カーネマンは、行動経済学と意思決定に関する研究で知られるノーベル賞受賞の心理学者です。著書に『Thinking, Fast and Slow』があり、人がどのように2つの思考システム(速く直感的な "システム1 "と、ゆっくりじっくりとした "システム2")に基づいて意思決定をしているかを探求しています。
The Adaptive Unconscious is a concept developed by Timothy D. Wilson, a social psychologist. According to Wilson, the adaptive unconscious is a mental process that occurs outside of conscious awareness and is responsible for much of our behavior and decision-making. The adaptive unconscious is thought to be a more efficient and effective decision-making mechanism than conscious thought, and it is believed to be shaped by our past experiences and evolutionary history.
適応的無意識とは、社会心理学者のティモシー・D・ウィルソンによって提唱された概念です。ウィルソンによれば、適応的無意識とは、意識外で起こる精神的なプロセスであり、私たちの行動や意思決定の多くを担っているとされています。適応的無意識は、意識的な思考よりも効率的で効果的な意思決定メカニズムであると考えられており、過去の経験や進化の歴史によって形成されていると考えられています。
While Kahneman and Wilson have worked in different areas of psychology, there is some overlap between their ideas. Both have emphasized the importance of unconscious mental processes in shaping our behavior and decision-making. However, while Kahneman focuses on the two distinct systems of thinking, Wilson's adaptive unconscious is a more holistic concept that encompasses a range of unconscious mental processes.
カーネマンとウィルソンは、心理学の異なる領域で研究してきたが、彼らの考えには重なる部分がある。両者とも、私たちの行動や意思決定を形成する上で、無意識の精神的プロセスが重要であることを強調してきました。しかし、カーネマンが2つの異なる思考体系に焦点を当てているのに対し、ウィルソンの適応的無意識は、さまざまな無意識の精神的プロセスを包含する、より全体的な概念である。
出会った相手を最初の2秒で値踏みする法 2023/4/11 1:362023/4/11 1:36