心に浮かぶ悪夢
脅迫状が引き起こしたしゃべり声
「内省の研究」によって明らかになったこと
「内面へ向かえ」という父の教え
「チャッター(頭の中のしゃべり声)」の正体
循環するネガティブな思考と感情
 
私たちの脳の初期状態
「内なる声」は敵か味方か?
誰もが「内なる声」を発している
過去の出来事の脅迫的な蒸し返し(反芻)
未来の出来事の不安な想像である(心配)
否定的な感情と観念の自由連想的ピンボール
特定の不愉快な感情や見解への病的執着
 
チャッターを制御する